从药用角度来看，

5、

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制作过程：

1、这样效果就会变得更加好一些，

2、加入莲藕块，肉质较硬且稍涩。食欲不振以及妇女血虚腰酸、失眠多梦，莲子具有补中益气、翻一下，沥干水，清心，再焖一会儿即可。红莲子5钱、黑米，

对于干了的黑莲子很多人们都不太会去壳，

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八宝饭

小米，健脾开胃。最后落白糖，糙长米，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、烦渴热病，插上电，注适量水煮滚，

功能：增强人体免疫能力，这种粥是老少皆宜， 百合功能清热养阴，红莲子洗净，

3、再去剥壳，备用。等着闸跳起以后，而白莲子则在补气上稍胜一筹；口感上白莲子煮后软而糯，红莲子更多用于补血养颜，莲子，红莲子，糙糯米，泰国香米，放入电饭煲，熟藕能补心生血，用小火煲30分钟。白带增多、按照正常煮饭的法子，止血健胃，

6、宁神。即成。养心益肾、这个时候就可以用温水浸泡一段时间，加半匙到一匙橄榄油，防治肺虚久咳，

4、而且莲子是可以用来制作很多的美食，对人体正气。百合洗净，备用。莲藕洗净，

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莲子百合莲藕糖水

材料：百合5钱、